Programe de transformare coordonate direct de nutriționiștii și antrenorii FicoFit. Plan construit pentru tine, ajustat lună de lună, cu monitorizare reală și acces complet în aplicație.
Consultația inițială este gratuită și fără obligații.
Mentorship-ul are sens dacă ai încercat deja pe cont propriu și ți-ai dat seama că îți lipsește structura, nu informația.
Ai slăbit și te-ai îngrășat la loc de câteva ori. Ai nevoie de un sistem care rezistă după ce se termină programul.
Afecțiuni metabolice, PCOS, perimenopauză, prediabet. Cazurile complexe cer un specialist, nu o aplicație.
Un eveniment, o schimbare de viață, o decizie luată. Ai nevoie de ritm, structură și cineva care te ține pe traseu.
Indiferent de durată, toate programele conțin aceste componente.
Istoric, obiective, stil de viață, preferințe alimentare, nivel de activitate. Dacă ai analize recente, le luăm în calcul.
Construit pe necesarul tău real și pe ce mănânci de fapt, nu pe un șablon. Se ajustează pe parcurs.
Pentru sală sau pentru acasă, adaptat nivelului și timpului tău disponibil, cu progresie graduală.
Greutate, măsurători, aderență. Planul se recalibrează lunar, în funcție de ce arată cifrele.
Jurnal, meniuri generate, AI Coach și progres, incluse pe toată durata programului.
Întrebările tale ajung la mentorul tău, nu într-un chat general. Răspuns în aceeași zi lucrătoare.
Durata potrivită se stabilește împreună la consultația inițială, în funcție de obiectiv și de punctul de plecare.
Pentru testarea metodei. Un plan alimentar și coaching redus, ca să vezi cum lucrăm.
Programul cel mai ales. Timp suficient pentru rezultat și pentru o lună de menținere, în care obiceiurile se fixează.
Pentru transformări complexe sau obiective mari. Include perioade extinse de menținere și mentorat continuu.
Program personalizat, cu mentor dedicat disponibil permanent, întâlniri individuale frecvente, personal trainer și acces prioritar la specialiști. Se construiește integral în jurul tău.
Prețurile se stabilesc în funcție de programul ales și de durata contractată, iar plata se poate face integral sau în rate lunare. Discutăm totul deschis la consultația inițială, fără obligații.
Discutăm despre obiectivul tău, istoric și ce ai încercat până acum. 30 de minute, fără obligații.
Îți spunem sincer ce program ți se potrivește — sau dacă e mai potrivit doar abonamentul din aplicație.
Evaluare completă, plan alimentar și de antrenament, acces în aplicație. Începi în maximum 5 zile.
Monitorizare, ajustări lunare și comunicare directă cu mentorul tău până la finalul programului.
Pentru că programele diferă mult ca durată și intensitate, iar prețul afișat izolat nu spune nimic util. La consultația gratuită afli exact ce ți se potrivește și cât costă, fără presiune de decizie.
Aplicația îți dă instrumentele: meniuri, jurnal, AI Coach. Mentorship-ul îți dă un specialist care îți construiește planul, îl ajustează și răspunde de rezultat. Aplicația e inclusă în mentorship.
Depinde de program. Toate includ comunicare prin aplicație cu răspuns în aceeași zi lucrătoare și cel puțin o ajustare lunară a planului. Programele extinse includ întâlniri individuale mai frecvente.
Nu. Planul de antrenament se construiește în funcție de ce ai la dispoziție. Multe programe funcționează integral acasă, cu echipament minim.
Fiecare program include o perioadă de menținere, în care obiceiurile se fixează. După aceea poți continua cu abonamentul din aplicație, la preț redus, sau cu un program nou dacă ai alt obiectiv.
Consultația inițială e gratuită. Discutăm 30 de minute despre unde ești și unde vrei să ajungi, apoi îți spunem sincer ce recomandăm.